Başlığa bakıp da masalsı bir yazı bekleyenleri hayal kırıklığına uğratacağımı şimdiden yazayım da, yazının kalanı için beklenti olmasın...
Masalsı olmasa da, önemli yazacaklarım, başlığı da dikkat çeksin diye böyle attım (provokatif başlıklar konusunda uzmanlaşacağım yakında).
Bu hafta ortasında minik adamı 20 ay kontrolü için doktora götürdük. Kendisini çok severiz, çok güvendiğimiz, beni her daim rahatlatan, babacan, bilgili, çocuk psikolojisine duyarlı bir profesördür kendisi!
Ara NOT: Kontrolümüz bu sefer çok iyi geçti. Çınar 85 cm, 12,5 kg olmuş (%75 eğrisinde). Kontrolde hiç sıkıntı yaratmadı, doktorun her tür muayeneyi yapmasına izin verdi. Sanırım bunda, sabah "bak tatlım, doktor amca senin kulağına bakacaaaaak, sırtını dinleyeceeeek, göğsünü dinleyeceeek, boyunu ölçeceeeeek, kilonu ölçeceeek, bir de pipişe bakacaaak; haydi şimdi sen de göster, nereni dinleyecekti?..." şeklindeki telkinlerimizle birlikte, Tahsin Hoca'nın Çınar'a hediye ettiği oyuncak tırın (bavuuuunun) da etkisi olsa gerek :)
Kontrol bittikten sonra, ben "fazla mı kalsiyum alıyor acaba Çınar, ben size günlük ne kadar süt, yoğurt, peynir tükettiğini söylesem?.." şeklinde konuya başlamıştım ki Tahsin Hoca, "D vitamini eksikliği konusunda ülkemizde çok sıkıntı var, bakın size değerleri göstereyim" diye konuya girdi...
Ara NOT: Doktorumuz, D vitamini eksikliği, kalsiyum alımına etkisi konularında İngiltere'de yüksek lisansını yapmış (tıp dilinde nasıl kullanılyor, bilmiyorum) bir hoca. Uzmanlık dalı diyabet. D vitaminiyle kalsiyumun ilgisi şu: D vitamini kalsiyumun kemiklerde depolanmasını sağlıyor. D vitamini eksikse, alınan kalsiyum kemikte depolanamıyor!
Bize bir defter gösterdi, yıllarca incelediği hastalarının D vitamini değerleri. D vitamini değeri, kanda 30 (birim) ve üstünde olmalıymış. 2 yaşında kadar bebeklerin D vitamini değerlerinde sorun olmadığını gördük -nedeni, alınan D vitamini damlaları (yaşasın Devit!). Ama 2 yaşından sonra bu vitamin genelde kesildiğinden ve ülkemizdeki süt ve süt ürünlerinde D vitamini takviyesi olmadığından D vitamini değerleri 20 ve altında seyretmeye başlıyormuş! Obez çocuklarda bile değerler 10-20 arası... "Avrupa'da güneş bizdeki kadar bol olmadığı için süt ve süt ürünlerini muhakkak D vitaminiyle zenginleştiriyorlar. O yüzden 70 yaşlarında bile zıpkın gibi oluyorlar. Bizde ise, 'güneş ülkesi' olduğumuz için, bu zenginleştirmeye ve D vitamini kontrolüne gerek görülmüyor. O yüzden hem boyumuz kısa, hem de kemik erimesi değerlerimiz Avrupa'nın kat kat üstünde!" dedi doktorumuz. Önerdiği şey şu, her sene sonbaharda kandaki D vitamini değerinin ölçülmesi ve eksik olduğu durumda 1 ampül D vitamini takviyesi. Senede bir kez, tek doz! Vitaminin fazlasının da zehirlenmeye neden olduğunu belirterek, mutlaka kontrol altında kullanılması gerektiğini de ekledi kendisi. Yazın mutlaka Çınar'ı güneşe çıkarın, aşırı miktarda güneş sütü sürmeyin ki kemiklerine iyice geçsin, de dedi (tabii güneşin cayır cayır tepede olduğu saatleri kastetmiyordu). 24 ay kontrolünde D vitaminini ölçtüreceğiz, diğer kan değerleriyle birlikte tabii!
Bir de bize kısa bir bilgi notu verdi. Ben de burada sizinle paylaşmak istedim. Aşağıdaki tablolarda önerilen günlük kalsiyum alımı ve kalsiyum kaynakları ile ilgili bilgiler var (kaynak: Güven Hastanesi):
Kalsiyumun fazlası içinse "fazlası vücuttan atılır, bir zararı da yoktur" dedi. Çınar biraz fazla alıyor gibi günlük beslenmemize göre, ama zararı yoksa, varsın alsın :)
Bir de önemli bir şey söyledi, kola ile ilgili... Bu şirketler bütçeleri büyük, dev firmalar olduğundan bu bilgiler paylaşılmıyormuş. Ama kolanın içindeki maddeler D vitaminini tutuyormuş, dolayısıyla, kalsiyumun kemikte depolanmasını önlüyormuş! "Hiçbir zaman bir yararı yok ama, özellikle 8-18 yaş arası çocuğunuza içirmeyin, kemik gelişimini çok sekteye uğratıyor" diye uyardı bizi doktorumuz! Ben de sizi bilgilendireyim istedim...
Sapasağlam kemikli çocuklar yetiştirebilmek dileğiyle, sevgiler!
